เนื่องในวันที่ 20 กันยายน เป็นวันเยาวชนแห่งชาติ โครงการอุ่นรัก ภักดิ์ใจ ถวายพระเจ้าอยู่หัว
จัดกิจกรรมนำเยาวชนให้ตระหนักและใส่ใจครอบครัวด้วยการทำกิจกรรมเวลาว่างอันเป็นประโยชน์ร่วมกัน

ทางโครงการฯ จึงร่วมกับรายการจมูกมด จัดกิจกรรม “นวดเพื่อสุขภาพ เพื่อครอบครัวที่เรารัก”
ได้ แพนเค้ก เขมนิจ ศิลปินเพื่อนอุ่นรักปี 2 มาฝึกวิธีการนวดโดยใช้ลูกประคบสมุนไพรสด ให้คุณแม่ พร้อม 3 เยาวชน
อุ่นรักและสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับคัดเลือกจากการร่วมกิจกรรมส่งภาพถ่ายครอบครัวอุ่นรัก มาฝึกทำลูกประคบและวิธีการนวดกันแบบออกอากาศสด ในรายการจมูกมด โดยมีวิทยากรสถาบันการแพทย์แผนไทย
กระทรวงสาธารณสุข แนะนำอย่างใกล้ชิด เพื่อเผยแพร่ความรู้อันมีค่านี้ไปยังเยาวชนทางบ้าน เพื่อนำไปปฏิบัติในเวลาว่างให้เป็นประโยชน์ร่วมกันกับครอบครัว

สมาชิกครอบครัวเยาวชนอุ่นรัก
เตรียมอุปกรณ์
สูตรตัวยาที่นิยมใช้ทำลูกประคบ (จำนวนลูกประคบ 2 ลูก) 1. เหง้าไพล (500 กรัม) สรรพคุณ แก้ปวดเมื่อย ลดการอักเสบ 2. ผิวมะกรูด ถ้าไม่มีให้ใช้ใบแทนได้ (200 กรัม) สรรพคุณ มีน้ำมันหอมระเหย แก้ลมวิงเวียน 3. ตะไคร้ (200 กรัม) สรรพคุณ แต่งกลิ่นหอมสดชื่น 4.ใบมะขาม (100 กรัม) สรรพคุณ แก้อาการคันตามร่างกาย ช่วยบำรุงผิว 5. ขมิ้นชัน (100 กรัม) สรรพคุณ ช่วยลดอาการอักเสบ แก้โรคผิวหนัง 6. ใบส้มป่อย (100 กรัม) สรรพคุณ ช่วยบำรุงผิว แก้โรคผิวหนัง 7. เกลือแกง (60 กรัม) สรรพคุณ ช่วยดูดความร้อนและช่วยพาตัวยาซึมผ่านผิวหนังได้สะดวกขึ้น 8. การบูร (2 ช้อนโต๊ะ) สรรพคุณ แต่งกลิ่น บำรุงหัวใจ แก้พุพอง 9. พิมเสน (2 ช้อนโต๊ะ) สรรพคุณ แต่งกลิ่น บำรุงหัวใจ แก้หวัด วิธีการทำลูกประคบ 1. ล้างสมุนไพรให้สะอาด ผึ่งให้แห้ง หั่นไพล ผิวมะกรูด ขมิ้น ตะไคร้ ตำพอหยาบ 2. นำใบมะขาม ใบส้มป่อย ผสมกับ ไพล ผิวมะกรูด ขมิ้น ตะไคร้ ที่ตำแล้ว 3. นำเกลือแกง พิมเสน การบูร คลุกเคล้ากับสมุนไพร ข้อ 1 และข้อ 2 4. แบ่งสมุนไพรที่ผสมแล้ว ห่อผ้าขาว ขนาด 35 35 ซม. จำนวน 2 ลูก 5. มัดด้วยเชือกให้แน่นและเป็นระเบียบ 6. นำลูกประคบนึ่งในหม้อนึ่ง ประมาณ 15 นาที 7. นำมาประคบส่วนที่มีอาการปวดเมื่อย
ครอบครัวอุ่นรักฝึกทำลูกประคบ
กิจกรรมนวดเพื่อสุขภาพเพื่อครอบครัวที่เรารัก
วิทยากรจากสถาบันการแพทย์แผนไทย กระทรวงสาธารณสุข
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม สถาบันการแพทย์แผนไทย กระทรวงสาธารณสุข 0 2 590 2601